常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票公式 www.178121.com-福彩快三什么意思| www.852122.com-足彩任选九奖金预测| www.959891.cc-vr三分彩是什么| www.nr04.com-微信彩票算赌博吗| www.50tf.com-怎么下载买彩票软件| www.1410.cc-中国福彩等级| www.13361.com-合肥彩票机坏了| www.66981.cc-十分钟快三玩法技巧| 彩票5www.547638.com| www.vz35.com-人人中彩票官网下载| www.71cx.com-中国福利彩票发行| www.hu7.com-彩票斩龙什么意思| www.721126.com-福彩快三网app| www.826688.com-彩票签到活动| www.918346.com-900彩票正规吗| www.983523.com-彩16安卓版-| www.cm30.com-民彩网彩票-| www.n19.cc-彩票走势软件下载| www.66vp.com-杏耀彩票是不是真的| www.68621.cc-新加坡天天彩资料綱| www.97rw.com-竞彩怎样打票| www.7444.xyz-微信购买彩票| www.800104.com-中国体彩网开奖| www.896875.com-今晚广西双彩开奖| www.977744.com-彩色压膜艺术地坪| www.qk78.com-中原彩票能赚钱吗| www.17gp.com-中国福彩报纸预测| www.0602.vip-我要中彩票下载安装| www.8765.me-时时彩怎么防止连挂| www.644199.com-时时彩暂停-| www.294394.com-下彩彩票能提现吗| www.462832.com-体彩排列三怪字神贴| www.584288.com-在平台上买彩安全吗| www.946606.com-河南人嫁女儿彩礼| 乐彩网www.648668.com| www.ng13.com-足球竞彩彩客网| www.676.mobi-时时彩翻倍买组三| www.19oy.com-泰安福彩转让| www.0998.tv-乐9购彩票-| www.31456.cc-易彩快三骗局| www.010213.com-缅甸时时彩诈骗| www.332978.com-彩票5分快3怎么玩| www.496201.com-足球博彩资金| www.581092.com-大众彩票网吧| www.658274.com-中彩网是黑平台吗| www.734059.com-双色球凤彩字谜| www.807173.com-竞彩之王的博客| www.880201.com-福彩分析预测彩吧网| www.952611.com-可以追50期的彩票| 辉煌彩票www.2875g.com| www.623985.com-九歌彩票是合法的吗| www.728456.com-揭秘时时彩骗局| www.812691.com-999彩票软件下载| www.885989.com-中国体彩app中奖| www.954949.com-瑞彩祥云互动大厅| 杏彩www.00840k.com| www.cai5672.com江苏快三助手下载| www.a15.club-体彩标识-| www.61fw.com-彩3下载安装到手机| www.0705.vip-体彩申请书范本| www.52961.cc-青海体彩大奖| www.010507.com-熊猫彩票怎么样| www.071166.com-人人彩票预测软件| www.144931.com-933彩票官方| www.243396.com-彩宝贝汇总-| www.479265.com-盈彩在线-app| www.583648.com-频彩网址-| www.415234.com-九州彩票推广如何| www.525705.com-重庆时时彩官网通知| www.729511.com-快三复式万能5码| www.803525.com-乐彩彩票充值骗局| www.879272.com-彩票做号软件| www.490405.com-福彩魔图怎么看| www.8657.cm-七星彩梦码-| www.970622.com-迷彩兔app-| www.bv63.com-4s彩票开奖直播| www.vq53.com-河南幸运彩2走势图| www.17fv.com-彩票中奖原理| www.648.cm-黑客盗取私彩平台钱| www.5159.biz-韩国彩票开奖时间| www.10817.com-鲸落水彩-| www.57271.cc-锋彩直播最新版| www.008791.com-今天七星彩专家预测| www.084566.com-彩六苹果怎么下载| www.152196.com-新②彩票网-| www.230238.com-彩1-| www.306218.com-彩虹六号围攻手机版| www.566577.com-彩经网福彩快3| www.45hg.com-体育彩票店奖池图片| www.1031.net-福彩3d助手开奖号| www.9020.vip-彩票机选能中吗| www.32257.cc-山东体育彩票11| www.81212.cc-福彩和值尾走势图| www.255311.com-微彩吧兼职是真的吗| www.363920.com-彩虹的颜色顺序图片| www.519948.com-彩票分析培训靠谱么| www.596459.com-2015年福彩和值| www.662969.com-123体育彩票| www.747178.com-全球彩票所有版本| www.819687.com-大乐透彩票分析预测| www.885217.com-北京福彩兑奖地点| www.vf68.com-彩票36-| www.12nb.com-有南京快三吗| www.2618.in-怎么买五分彩稳赚| www.9238.in-乐彩站是正规网站吗| www.44656.com-乐彩站app靠谱吗| www.91828.cc-双色彩票-| www.414646.com-彩富人生可信吗| www.583666.cc-国家快频彩票| www.687056.com-广东福彩官网电脑版| www.770608.cc-正规最大时时彩平台| www.954715.com-福彩双色球中彩| 财神网www.29277j.com| www.gr68.com-河南快三怎么玩| www.zh79.com-分分彩定位两期必中| www.79fw.com-开奖家彩网-| www.2167.com-福彩飘飘断组| www.551353.com-四场进球彩票| www.717308.com-彩铅如何画出细腻感| www.810286.com-彩票店显示器| www.891736.com-五分彩稳赚公式软件| www.954162.com-彩票助赢网页版网址| www.997908.com-乐彩网三d复隔中| www.j61.club-七乐彩综合号码预测| www.65cj.com-新浪分分彩开奖| www.v49.net-沧州体彩网-| www.8jk.cc-老彩票下载手机版| www.88wc.com-彩票特邀-| www.4946.com-彩发-| www.128283.com-19033体彩-| www.243711.com-彩票软件苹果下载| www.343153.com-彩乃奈奈修女| www.434747.com-昆山体彩中心位置| www.968608.com-怎么找刷彩金的平台| www.cai4877.com贵州快三形势走势图| www.ng58.com-快三计划苹果手机版| www.6xr.com-国内彩票哪个最好| www.62zs.com-靠谱的彩票带玩平台| www.0385.vip-福利彩票金码| www.5566.net-体育彩票大乐中奖人| www.05636.com-体彩排列五跨度| www.50104.com-彩神通关注金码和尾| www.96632.com-彩票积分如何兑换| www.056912.com-快三猜大小技巧| www.123700.com-彩票带单-| www.175720.com-快三计划群真的假的| www.245001.com-易彩彩票下载软件| www.305408.com-福利彩票35期开奖| www.362862.com-福利彩票有人中过么| www.445046.com-多乐快三的技巧| www.521919.com-代理时时彩判刑案例| www.587228.com-竞彩足球误差排行| www.655499.com-体彩游泳查询| www.804200.com-新2彩票注册就送| www.868115.com-i亿彩-| www.920769.com-双彩论坛字迷区| www.964996.com-中国福利彩票造假| 500万彩票www.www.98528e.com| www.cp34.cc-最正规的彩票平台| www.sf97.com-分分时时彩龙虎特点| www.9hw.cc-江苏快3彩乐乐网| www.47on.com-手机购彩票下载安装| www.070.cm-墨西哥赛车彩票| www.2876.biz-辽宁锦州快三查询|