儿童补锌

2016-08-23 14:29 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象: 1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇
      根据国内外儿科医学研究的结果,有几类孩子属于容易缺锌的高危人群,应列为补锌的重点对象:
 
      1、母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子:孕妇的血锌水平维持在89.4毫克/分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被应用,这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
 
      2、早产儿:如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生,就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月),造成先天不足。
 
      3、非母乳喂养的孩子:母乳中含锌量大大超过普通牛奶,更重要的是其吸收率高达42%,这是任何非母乳食品都不能比的。
 
      4、过分偏食的孩子:有些“素食者”,从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品,这样非常容易缺锌,因此,应从小就培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。
 
      5、过分好动的孩子:不少孩子尤其是男孩子,过分好动,经常出汗甚至大汗淋漓,而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定,一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。
 
      6、罹患佝偻病的孩子:这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂,而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时,因为这样的患儿食欲也相对较差,食物中的锌摄入减少,很容易发生缺锌。
 
      7、一些特殊情况下的孩子:土壤含锌过低,使当地农产品缺锌;孩子的消化吸收功能不良,一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。

      儿童缺锌的表现
 
      以下10中表现,只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。
 
      1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
 
      2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
 
      3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
 
      4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
 
      5.指甲出现白斑,手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
 
      6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
 
      7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
 
      8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
 
      9.青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
 
      10.口腔溃疡反复发作。
 
      儿童补锌的方法
 
      关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议:最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌,最符合机体代谢的需要。
 
      1.喂食母乳
 
      提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
 
      2.辅加富锌食品
 
      据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
 
      3.均衡膳食
 
      4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
 
      4.药物补锌
 
      必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
 
      温馨提示:
 
      锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。
 
      儿童吃什么补锌
 
      食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
 
      此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。
 
      锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。
 
 
 


分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票公式 www.05dv.com-众彩网排三预测分析| www.672351.com-彩开奖香港6合| www.170759.com-大发快三高手计划| www.7326.cm-红彩网官方首页| www.57270.cc-锋彩直播老版| www.61985.com-江苏体彩7位数| www.q26.cc-冮苏快三推荐| www.77mv.com-国外足彩公司| www.335866.com-六冠彩票能提现吗| www.433215.com-体彩排列三百度贴吧| www.530054.com-彩神争覇app| www.523357.com-58彩票62彩票| www.01po.com-上海彩票网站大全| www.92139.com-彩票首存论坛| www.935379.com-时时彩定胆杀号| www.cp9998.cc-福彩3d走势图表| www.32vj.com-菲律宾博彩证合法| www.223860.com-福彩规则双色球规则| www.367815.com-6+1开奖结果福彩| www.219486.com-高频彩彩票-| www.289273.com-038彩票apk-| www.366009.com-画彩铅花-| www.463546.com-91彩票联盟下载| www.550042.com-香港免费六会彩资料| www.629028.com-快三的概率计算公式| www.697116.com-彩界联盟软件| www.771898.com-申请竞彩店-| www.843563.com-中国福利彩票规矩| www.915889.com-湖北快三查-| www.977319.com-福彩刮刮乐彩票订做| www.cp7892.com-易彩票一分快三| www.011622.com-福利彩票直播| www.610385.com-福彩神8-| www.706663.com-网上玩时时彩犯法| www.809168.com-七星彩头奖概率| www.889680.com-彩票高频新政| www.973324.com-与彩虹有关的歌词| www.595958.com-江苏体育彩票中心| www.684141.com-搜索中彩网双色球| www.784241.com-乐⑧彩票北京| www.375763.com-福利彩票山东群英会| www.6330.com-福彩3d四版图| www.9976.org-下载彩吧图库第一版| www.126748.com-在彩票平台赢钱了| www.458799.com-彩票遗漏表大全| www.260967.com-北京福彩快3坑人吗| www.799030.com-长城彩票真假| www.883176.com-彩友多合买是真的吗| www.968394.com-9场胜负彩开奖结果| www.1303.vip-体育博彩官网| www.684515.com-华彩网是不是骗人的| www.4350.biz-云彩彩票网-| www.21572.cc-爱投口袋彩票合法吗| www.694402.com-运盛彩票套路| www.441173.com-彩票店中奖后有奖励| www.561609.com-爱彩乐1分快3| www.701766.com-3d彩票怎么算中奖| www.1784.vip-国内最牛彩票投注站| www.84789.cc-福利彩票站对外出租| www.085627.com-体育彩票神器| www.36674.com-澳门彩票玩法| www.206163.com-乐佳彩票端-| www.335254.com-网易世界杯彩票| www.577616.com-彩虹糖颜色味道| www.93yd.com-天空彩免费爱料大全| www.25595.cc-私彩平台排行榜| www.b36.com-福彩助手能买彩票吗| www.84st.com-程序员彩票-| www.028559.com-彩报开机号板| www.272782.com-彩票到年底-| www.380504.com-吉林快三图表跨度| www.86fn.com-七乐彩软件下载| www.932573.com-好运彩彩票网可靠吗| 众发彩票www.657zf.com| www.132839.com-世界杯彩票怎么买| www.211432.com-有没有快三准确计划| www.355173.com-马来西亚彩虹球马陆| www.1666.cc-七乐彩5行6纵| www.18ek.com-超级体彩大乐透结果| www.611721.com-彩虹岛w吧-| www.35888.com-福彩3过综合走势图| www.144755.com-福彩开奖分析预测| www.463110.com-利奥平台彩票| www.987987.cc-中彩堂软件-| www.dh12.com-全国彩票开奖结果公| www.yh22.cc-彩73彩票领导者| www.26gc.com-3d遗漏分析中彩网| www.2888.date-重庆分分彩记录官网| www.51487.cc-彩虹糖蓝色包装| www.277031.com-广西快三一定牛今| www.357447.com-彩票收回-| www.436095.com-投彩很赚钱吗| www.432727.com-福建彩票每月任务| www.zb24.com-33彩票安卓-| www.271766.com-湖北快三号码分布| www.344928.com-时时彩趋势软件| www.cp2345.com-百盈快三的技巧规律| www.016155.com-彩票开奖视频道| www.648935.com-彩宝黄玉-| www.194606.com-一定牛彩票安卓最新| www.776282.com-易彩堂彩票在线| www.461446.com-经纬时时彩平台网址| www.635228.com-银川七彩艺校收费| www.38488.cc-大奖彩票的登录口| www.156816.com-篮球比分新浪爱彩| www.148265.com-冀彩宝能投注吗| www.39626.cc-农行掌上银行买彩票| www.387217.com-查今天福彩中奖号码| www.8891.com-刷彩票单是什么意思| www.069932.com-神彩软件是真的假的| www.276859.com-1秒开彩-| www.96471.com-彩票分为几种类型| www.756523.com-彩票竞猜app入口| www.882654.com-易彩堂合法吗| 体彩网www.aa3890.com| www.727704.com-易彩彩票软件下载| www.870443.com-快三固定图-| 大赢家彩票www.599849.com| www.21ce.cc-彩客网app好不好| www.647293.com-好运彩彩票下载安装| www.936288.com-聚宝盆最大手机彩票| www.798009.com-官方体彩助手app| www.961427.com-揭穿彩票-| www.537988.com-七彩色版-| www.036606.com-大奖彩票购彩助手| www.300033.cc-智能追号彩票手机版| www.490233.com-旧版全球彩票| www.27731.cc-单个彩铅画图片大全| www.8371.pw-幸运福星彩版| www.262209.com-2020彩票网计划| www.522339.com-分分彩app破解| www.07426.com-彩客网双色球预测| www.949288.com-做梦彩票中奖了| www.340212.com-网上哪里买时时彩| www.669956.com-海南博彩龙头股票| www.927975.com-时时中彩票官网手机| www.24pz.com-手机彩膜制作工具| www.710158.com-彩民之家总站| www.869806.com-鸿彩赚钱是真的吗| 凤凰彩票www.66652o.com| www.506733.com-福彩113期开奖| www.6259.biz-九彩-| www.123.me-泉州彩票店转让| www.km70.com-易彩集团软件靠谱吗| www.n77.cc-体彩开奖结果查殉| www.8855.bid-七星彩共几个号码| www.938930.com-澳客彩票安卓| 500彩票www.324177.com| www.626664.com-彩票白菜收录网站| www.693772.com-官方体育彩票app| www.761685.com-七乐彩胆拖式玩法| www.959472.com-易彩快三走势| www.997438.com-海南七星彩大公鸡| www.cp6155.com-福彩快三官网app| www.155658.com-彩票网站系统排行榜| www.302660.com-一定牛河南快三预测| www.860754.com-伯乐彩票平台网址| www.17xm.com-西安苏宁体彩智慧| www.255639.com-福彩七乐彩中奖规则| www.631563.com-下载竞彩官方网站| www.794187.com-彩票是否赌博| www.887867.com-彩票在哪里买| www.979407.com-中免好彩多少钱一包| www.ql04.com-快三外挂软件管用吗|