婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票公式 www.788122.com-足彩奖金预测| www.917689.com-送彩金赌博-| www.984391.com-中国福利彩票什么玩| www.fq04.com-竞彩足球推荐| www.l14.com-彩票看走势是扯淡的| www.64qg.com-足彩投资宝典电子版| www.1787.cc-开乐彩走势图| www.12995.cc-中国福利彩票店| www.68367.cc-幸运彩票精彩无限| www.047700.com-江苏福彩开奖查询| www.133145.com-快三怎么买能赚到钱| www.226130.com-南方双彩-| www.jk03.com-河南快三官网| www.34vq.com-省福彩中心地址| www.6784.vip-7彩app下载-| www.32517.cc-易彩快3必中| www.91178.cc-好彩蓝莓爆珠价格| www.069596.com-玩彩平台信誉排行| www.139346.com-如意彩票网官方网站| www.232934.com-足球彩票1场| www.320061.com-福利彩票游戏机店| www.414344.com-出彩造句-| www.562915.com-广发彩票网-| www.631188.com-广东彩票官网客户端| www.712677.com-齐鲁风采彩票不带0| www.850576.com-竞彩足球360推荐| www.932257.com-高返点彩票平台| www.984264.com-鸣彩传媒总监| www.11370.com-彩乐乐手机版| www.63399.com-约彩365苹果安装| www.026419.com-体彩玩法胆拖| www.112082.com-竞彩宝苹果-| www.196908.com-福利彩票开奖结果看| www.286341.com-3d天天彩图吧| www.376736.com-七星彩忍者图规| www.497395.com-首彩葡萄酒怎么样| www.575881.com-6288彩票平台| www.653023.com-吉林快三和值算法| www.727107.com-乐彩网为什么打不开| www.802872.com-彩票查寻结果| www.880636.com-3号彩票网-| www.951105.com-天天福彩官网下载| 乐彩www.cp7768.com| www.fs19.com-极速快三彩票软件| www.a56.club-数字彩的另类打法| www.75898.com-足彩规则及奖金| www.044270.com-体彩排列5规则| www.267126.com-彩福足彩-| www.633299.com-网上能买竞彩吗| www.728895.com-京东彩票邀请码| www.811197.com-广西快三高手计划群| www.891757.com-双色球彩票-| www.966992.com-百万富翁彩票| www.ha76.com-快三站点-| www.o56.com-购物送彩票合法吗| www.5955.site-省体彩主任-| www.25731.cc-世界杯足球体育彩票| www.96222.com-体彩足球胜负推荐| www.095785.com-福利彩票中大奖吗| www.01339.com-送58彩金的平台| www.94909.cc-足彩亚盘分析软件| www.113846.com-星彩网双色球预测| www.198894.com-江苏快三号码推荐| www.293300.com-快甘肃快三一定牛| www.385466.com-彩票中奖领奖| www.506110.com-攻击彩票网站漏洞| www.588941.com-爱购彩网址可信吗| www.671837.com-体彩大乐透牛彩涂| www.792203.com-我的彩票中奖了| www.sv79.com-七星彩中5-| www.740.vip-时时彩和值图解| www.7298.xyz-分分彩看号软件| www.31810.com-彩16彩票电脑版| www.000217.com-彩6精华版网站| www.107644.com-中福彩票群-| www.175720.com-快三计划群真的假的| www.258609.com-首页中国竞彩网| www.325181.com-4位数字是什么彩票| www.411322.com-七星彩中6个数字钱| www.516745.com-黑客攻击黑彩网站| www.608000.com-天字彩票与您同行| www.672872.com-体彩乐彩排列三论坛| www.740280.com-彩票投注是什么意思| www.807108.com-回收彩票-| www.874277.com-今天彩票开机号| www.964129.com-买彩票几点开门| 大赢家彩票平台www.530396.com| www.hh71.cc-乐彩彩票-| www.xp03.com-我想买彩票号怎么买| www.15al.com-足球彩票的行业前景| www.564.in-腾讯分分彩龙虎口诀| www.5678.wang-大彩成绩-| www.07868.com-中彩那天原文| www.49278.com-傲赢彩票是哪个平台| www.90350.com-77彩票网站-| www.067567.com-中彩网北斗3d推荐| www.131325.com-彩礼说说-| www.201851.com-易彩票app下载| www.29361.com-广州市彩票领奖| www.006112.com-360度快三计算器| www.087650.com-云彩厅官网-| www.180039.com-快三中奖概率速查表| www.246448.com-广西快三最大遗漏值| www.311816.com-彩票会作假吗| www.373358.com-好彩铁盒10盒装| www.506038.com-优彩娱乐骗局| www.563312.com-海外博彩套利骗局| www.665883.com-新加坡4d彩票规则| www.827575.com-新加坡十分彩| www.894800.com-网彩投资赚钱吗| www.970509.com-网彩开售2019| www.aw.com-还河北快三走势图| www.pz87.com-彩86下载地址| www.30kz.com-色彩对比图-| www.979.biz-彩票中6位数多少钱| www.6022.biz-打彩票欠钱-| www.09156.com-微信福利彩票怎么买| www.40541.com-彩票机选中奖几率| www.87354.com-彩票支票到账时间| www.034926.com-全民彩票网app| www.113851.com-6h彩友网-| www.161900.com-青海快三推荐今天| www.791090.com-福彩机选网易| www.892640.com-体育足彩怎么买| www.954931.com-有没有黑客黑时时彩| www.997194.com-足彩奖金查询| www.xm6.com-彩吧图库第一版| www.990440.com-体彩排列三选胆图| www.cp7565.com-易彩彩票app| www.rq65.com-2019彩票政策| www.49vv.cc-体彩排3藏机图| www.283.cc-网上七星彩合法吗| www.6909.xyz-养七彩山鸡犯法吗| 500彩票www.701564.com| www.j90.me-南洋福利乐和彩现场| www.438.in-怎么戒了买彩票| www.192901.com-彩6官网-| www.293820.com-网络买彩票骗局| www.386309.com-6698彩票网平台| www.v68.cn-大乐透好彩网| www.61cz.com-彩票2元网首页| www.0531.link-今天福彩3d-| www.5114.biz-彩票加盟热线电话| www.9932.cm-七乐彩好中奖吗| www.362646.com-周杰伦彩虹现场伴奏| www.962402.com-百度选彩票号| www.lj40.com-电脑版中彩网双色球| www.41yk.com-玩赚彩票1.80| www.3908.org-中国体育500彩票| www.052068.com-app彩票租赁| www.33jz.com-福彩三地图谜牛材网| www.7310.vip-双色球中彩网走势| www.32335.com-河南省渑池县彩礼| www.007780.com-福彩每周几开奖时间| www.805970.com-乐透啦彩票安全吗| www.892368.com-十一选五彩票网| www.960680.com-如何刷彩票返点| www.cai5959.com爱彩乐北京快三开奖| www.qg42.com-新浪彩票开奖直播间| www.13362.cc-足彩混合投注| www.88517.cc-下载彩c75cc| www.097017.com-彩票哪个奖金最高| www.215251.com-彩票达人预测| www.319423.com-彩神登录-|